RECENZJA: „Hormonalna rewolucja” David JP Phillips

Książka Hormonalna rewolucja w prosty dla każdego czytelnika sposób opisuje wpływ poziomu dopaminy, oksytocyny, serotoniny, kortyzolu, endorfin oraz testosteronu na zdrowie psychiczne i samopoczucie człowieka. Autor przytacza wiele momentów ze swojego życia, dzięki czemu czytelnik nie odczuwa, że wiedza zawarta w książce ma charakter naukowy oraz może niekiedy utożsamić się z sytuacją, w jakiej znalazł się autor.

David JP Phillips szczerze przyznaje, że doprowadził do momentu w swoim życiu, gdy był w stanie głębokiej depresji, stąd w pewnym momencie zrodziło się w nim zmotywowanie do poszukania przyczyn swojego samopoczucia w sferze fizjologii człowieka. Autor podkreśla wagę samozarządzania w życiu człowieka, to jest jego zdolności do kierowania własnymi myślami i decyzjami, przekonująco przedstawia tę tematykę używając dość zabawnego terminu „angel’s cocktail”.

Moim zdaniem największą wartością tej lektury jest mnogość obrazowo przestawionych przykładów sytuacji, opisujących jak poszczególny hormon działa na ludzkie zachowanie i decyzyjność. Dodatkowo w książce autor dostarcza bardzo dużo sprawdzonych przez siebie sposobów na radzenie sobie z zapanowaniem nad chemią organizmu. Wiedza w Hormonalnej rewolucji jest przekazana w sposób uporządkowany, każdy rozdział dotyczy konkretnej tematyki, dzięki czemu czytelnik ma możliwość skupienia się na danym zagadnieniu.

Barbara Sękowska – poszukuje inspiracji głównie w literaturze poruszającej tematykę funkcjonowania człowieka w świecie. Zagłębia się w biografie osób, książki związane z tematyką rozwoju osobistego oraz literaturę faktu. W zaciszu swojego domu, czytając, przygląda się historiom ludzi oraz ich pomysłom i odkryciom pochodzącym z doświadczania codziennego życia.