RECENZJA: „Jestem wystarczająca. Jak pokochać siebie” Joanna Zaręba, Katarzyna Białkowska

Chcesz być idealną żoną, matką, pracownikiem? Dajesz z siebie 100 procent, a wciąż czujesz, że to za mało? Twój wewnętrzny krytyk nieustannie podpowiada Ci, że źle wykonujesz swoje obowiązki, bo zdarza Ci się popełnić błąd i nie być perfekcjonistką? Wciąż jesteś z siebie niezadowolona, cierpią na tym Twoje relacje z innymi, czujesz się wypalona, zniechęcona i masz wszystkiego serdecznie dość? Brzmi znajomo?

W takim razie warto sięgnąć po książkę Katarzyny Białkowskiej, psycholożki, i Joanny Zaręby, coachki – „Jestem wystarczająca. Jak pokochać siebie”. Znajdziemy w niej nie tylko przykłady z życia bohaterek, z którymi wiele czytelniczek może się utożsamić, lecz także ćwiczenia i testy pomagające lepiej przyjrzeć się sobie.

Dzięki temu poradnikowi zrozumiesz, że nie wszystko musi być wykonane perfekcyjnie. Czasem wystarczy zrobić coś po prostu dobrze, spojrzeć na sytuację z innej perspektywy albo zwyczajnie odpuścić. Świat się przecież nie zawali, jeśli czegoś nie zrobisz od razu lub poprosisz o pomoc. Możesz nauczyć się wierzyć w siebie – bez niepotrzebnej pychy – oraz dostrzegać własne umiejętności i siłę. Co równie ważne, znajdziesz przestrzeń nie tylko dla rodziny i przyjaciół, lecz także dla siebie – na odpoczynek, rozwijanie pasji i własne zainteresowania.

Autorki przypominają, że w każdym z nas istnieją trzy stany, w których zachowujemy się, czujemy i myślimy jak dorośli albo jak dzieci. Podkreślają również, że osoby dorosłe, a szczególnie nasi rodzice, oraz doświadczenia z dzieciństwa miały znaczący wpływ na to, jak funkcjonujemy dziś. Pochwały i komplementy, które słyszymy od innych, wpływają na nas pozytywnie. Nie sposób się z tym nie zgodzić, choć wiele osób ma trudność z przyjmowaniem dobrych słów na swój temat. Czasami doszukujemy się drugiego dna w czyjejś wypowiedzi albo mamy niską samoocenę, ukształtowaną przez to, co słyszeliśmy w przeszłości – najczęściej w dzieciństwie. W efekcie trudno nam uwierzyć, że dziś może być inaczej.

Poradnik „Jestem wystarczająca. Jak pokochać siebie” został napisany przystępnym językiem, dzięki czemu czyta się go szybko, mimo jego objętości. Warto pamiętać, że każda z nas, kobiet, pełni wiele ról społecznych, które wiążą się z licznymi zadaniami i obowiązkami. Czasami warto więc pozwolić sobie na chwilę odpoczynku – choćby właśnie z książką w ręku.

Nikt z nas nie jest idealny. Im szybciej to zrozumiemy, tym lepiej dla nas – drogie Panie! Akceptacja siebie jest ważna, podobnie jak pewność siebie, ale najważniejsze pozostają spokój ducha i świadomość, że można być po prostu sobą i zrobić coś po prostu dobrze.

Ewa Aniela Jerzyło – Szabowska – kobieta, która z perspektywy czasu, wie, że czasami warto odpuścić, bo nadmiar obowiązków szkodzi. Nie tylko jej samej, ale również ludziom znajdującym się wokół niej. Chwila relaksu sprawia, że może działać na większych obrotach, ale nie zawsze jest taka potrzeba. Warto znać swoją wartość, mieć priorytety, pasje i być czasami po prostu ze swoich małych lub tych większych osiągnięć dumnym.